“声音训练”是每个学生学习电台主持人必须每天练习的，但是声音训练的方法总是不同的，到底怎样练习才是科学的、合理的、有效的呢？

第一阶段ーー以绵顺呼吸练习为目的

一、气泡音的练习和口语练习

练习说明：

当你每天起床的时候，你的音响系统仍然处于“睡眠”状态，通过练习气泡音和口语练习，让音响系统一个接一个的醒来。

二、呼吸调整

练习说明：

初学者需要重点调整呼吸，找到最初的胸腔共鸣。在呼吸调整的过程中，请每次深呼吸到最后。吸气的过程中，感觉到两边肋骨的扩张，横膈膜的下沉。你能感觉到花的味道。这种呼吸训练可以进行20次。

第二阶段-用于口腔和喉部控制

一、a的延长音训练

练习说明：

A 的延音训练，是必须的，这个训练有两个部分的意义: 在声音的连接上，我们需要让我们找到一个合适的共鸣点，那就是所谓的“声音挂在腭前” ，呼吸顺畅，喉咙放松，声音明亮。

第二层意思是帮助学生找到正确的口语控制，即提打相当松的整套动作是否规范，与A相关的音节在普通话中占很大比例，所以元音A能否一步到位正确练习，决定了练习发音是否有效合理。

二、a的虚实变化练习

练习说明：

改变了实践中的虚拟与真实，是在声音状态和口腔状态不便的情况下，利用喉头控制，实践虚拟与真实的变化。90% 的学生无法控制自己的声带变化，也就是说，有些学生只能使用真实的声音，有些学生只能使用虚拟的声音。

在训练中，你可以从 a 的下层逐渐扩大五个变化，从上层逐渐扩大五个变化。

第三，支持气体训练——元音爆发

练习说明：

这个练习，是为了避免将来跳过元音 a-o-e-i-u-v 时的文字，找到一口气，屏住呼吸，吐出六个音节，同样我们可以从1数到10。

或者用夸张四个字的练习方法，找到气息的连贯性和连续性，结合虚实变化，自由吐出一个呼气单位尾部的气息。这种训练对于之后手稿中的自由呼吸非常重要。

这组训练，是呼吸控制阶段的中间训练部分，这个阶段需要大家缓慢而稳定，声音训练是一个持久的过程，你的执着思考。

每次练声应该用什么态度？

不正确的身体姿势经常导致不正确的声音。就像我们跑步的时候，如果我们没有正确的跑步姿势，就会直接影响跑步的速度。

发声的正确体位应该是:

1.自然地直立或坐着，尤其是在上半身，用直立的脊柱推动整个身体向上。记得保持放松和兴奋。这里的放松绝不是松弛无力的状态，而是一种积极的状态。

2.头部保持在略高的位置，眼睛向前看，胸部自然立起，肩膀自然放低，略靠后，小腹收缩，手臂自然垂下，全身处于积极状态。

3、两脚自然站立稍分开，如果习惯站丁字步要前脚着力、身体平稳，重量分解在双脚上。

4、面对镜头时，学会控制自己的表情。保持你的脸和眼睛活力。眉毛、眼睛和嘴巴是面部特征的重要组成部分，眼睛是心灵的窗口，所以在发声练习的过程中，眼睛要学会盯着镜头。

5、嘴巴是声音的号角，要注意控制嘴巴的张开和松动，避免咬紧牙关，显得狰狞。

6、结合手稿练习，特别是文学手稿，根据手稿要求有适当的动作，但动作要简洁大方，切不可让自己的身体产生大规模的动作。

7.坐练音的身体姿势和站的一样，但要注意腰直而不僵硬，不能靠在椅背上。注意不要坐在整个凳面上，坐前约1/3的面积，双脚微微分开，自然弯曲，不要双腿交叉坐着，也不要折叠双腿。

保持这样的身体姿势去练习或工作，我们会感觉到呼吸、声音、共鸣都是通畅的，不会被捏、挤压或抑制，身体的放松也会导致心理的放松，从而保持积极兴奋的状态，发出优美的声音。